Bérengère Philippon, auteure et coach nutritionniste spécialisée dans l'index glycémique bas, vous explique les avantages et bienfaits de l'IG bas.
Les avantages d'une alimentation à IG bas sont multiples :
- Favorise la perte de poids sans privation
- Moins de pulsions sucrées
- Baisse du cholestérol
- Un transit amélioré (grâce aux fibres)
- Plus d'énergie et un régime adapté à des activités sportives
- Une amélioration de la qualité de la peau
Découvrez en fiche technique plus d'informations sur l'index glycémique bas et les glucides.
